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Les changements possibles et nécessaires : la révolution n°1

Vous avez grandi en vous adaptant, en essayant de rentrer dans un moule préétabli ou en vous conformant aux attentes de votre entourage. La révolution consiste à renverser ce fonctionnement. Maintenant, c’est le monde qui va s’adapter à vous ! Vous allez choisir ce qui vous convient. Au lieu de vouloir rentrer dans des habits trop étroits ou trop évasés, trop olé olé ou trop stricts, vous pouvez désirer trouver ceux qui vous épousent le plus parfaitement possible.

C’est autour du meilleur de vous-même qu’il vous faut construire votre vie. Le changement sera d’adapter le monde à ce qu’il y a de plus beau, plus talentueux et plus merveilleux en vous. La richesse, c’est vous. Pour cela, il va falloir changer tout le reste : votre regard sur vous-même, vos jugements, vos désirs, vos pensées (vous êtes bien plus que tout ça !) et tout ce qui ne correspond pas à vos qualités, valeurs et aspirations profondes dans votre vie.

Pour accompagner l’été 2012, je vous propose une série d’exercices (que vous pourrez noter dans un joli cahier ou sur des feuilles volantes que vous conserverez soigneusement) : ce sera votre cahier de vacances. Les vacances servent à révéler les élans du cœur, les désirs enfouis et la richesse intérieure qui cherche à se concrétiser dans le monde. Pour ces exercices, offrez-vous un moment de pause et de silence dédié à vous-même. Facile à dire, mais être avec soi est souvent la décision la plus difficile à prendre. Sentez votre choix et votre envie de vous révéler à vous-même et au monde. Tout changement ne peut venir que du plus profond de soi. Prêt/e ? Allez-y !

Exercice n°1 : Les changements possibles et nécessaires

Pensez à un moment génial, dans lequel vous vous êtes senti/e bien, heureux/se, en pleine possession de vous-même. Ne chercher pas dans votre tête, laissez votre inconscient choisir le souvenir adéquat. Une fois identifié, notez toutes les impressions et ce qui vous a permis de vivre ce moment de grâce : décrivez le lieu, la lumière, les couleurs, les sensations, les personnes présentes, les gestes et mots, les odeurs, le goût qui émane de cette expérience… Prenez conscience de ce que vous avez ressenti à ce moment-là : aussi bien les sentiments que ce qui se dégageait de vous. Notez les qualités et les nuances de l’énergie que vous pouviez capter à cet instant précis. Puis notez les pensées que vous avez eu quand vous vous sentiez si bien, écrivez vos envies, vos élans… Amusez-vous à décrire la personne que vous étiez dans ce souvenir comme si celle-ci était un personnage de roman ou de cinéma.
Pour compléter l’exercice, je vous propose de vous prendre en photo. Pensez au souvenir choisi, revivez-le et photographiez-vous. Cette photo ne doit pas être parfaite : elle peut être floue, pas cadrée comme vous en avez l’habitude… peu importe. Appuyez autant de fois que vous le voulez. Changez de tenue (trouvez les habits qui illustrent ce moment ou déshabillez-vous et montrez votre peau), amusez-vous, jouez, appuyez, bougez, appuyez, souriez, riez… jusqu’à avoir une ou plusieurs photos de vous qui reflètent l’énergie ressentie. Ne supprimez que celles où vous ne vous plaisez absolument pas. Puis laissez-les “reposer” quelques jours. Plus tard vous choisirez celles qui vous surprennent et vous inspirent le plus : imprimez-les et collez-les dans le cahier.

Pour vous aider, imprimez la fiche et la liste des qualités.

    

Vous pouvez refaire cet exercice autant de fois que vous le souhaitez, en évoquant différents moments. Les expériences positives révèlent vos qualités et ressources essentielles. Elles contiennent également les critères nécessaires à votre épanouissement. C’est à partir de la personnalité exprimée dans les moments heureux qu’il est possible de vous reconstruire harmonieusement : celle-ci est votre point de référence, la ligne d’horizon qui permet de garder le cap.

À propos de Vanina Gallo

Je prends soin de l’épanouissement des personnes par le coaching et contribue avec ma sensibilité artistique au développement harmonieux des organisations. Qu’il s’agisse d’un accompagnement pour relever vos défis professionnels et relationnels, ou qu’il s’agisse de faciliter les réflexions et visions d’un groupe par la pensée visuelle et la facilitation graphique, je vous aide à innover et à trouver les ressources pour créer la vie que vous désirez.

2 pensées pour “Les changements possibles et nécessaires : la révolution n°1”

  1. Merci pour ce my big summer revolution !
    Je suis ce blog et même si je suis loin de Paris je trouve que vos stages ont l’air géniaux. J’ai trouvé cette page un jour par hasard ; j’ai été interpellée par les références de livre dt le fameux « femmes…av les loups »!
    J’ai acheté le Dieux et Déesses dans un endroit de rêve pas loin de sa maison d’édition (vs devez connaitre ce coin de montagnes non ? j’habite dans ce secteur). J’ai démissionné et je me donne un bon mois pour faire le point et changer mon attitude vis à vis des mes employeurs (en gros arrêter de me « mouler » à chaque fois ! Donc, qd je vois le sujet du moment, forcément…
    Alors oui, merci pour ces cahiers de vacances qui tombent pour moi à pic et le nom est génial… Perso j’ai appelé ça mon été « Towanda » en rapport avec le film beignets de tomates vertes vu l’autre jour mais j’aime mybigsummerrévolution, ça jette pas mal aussi. Merci sincèrement.

  2. Merci pour votre délicieux commentaire, je suis ravie que le cahier de vacances tombe à pic ! Si vous avez des questions, n’hésitez pas. Vos mots m’aident à orienter les prochains exercices (je vais essayer de maintenir le rythme d’un exercice par semaine :).
    À bientôt et belle big summer revolution!

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