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De l’importance de lâcher le mental

Le mental correspond au monde des pensées, un outil fabuleux pour fonctionner dans le monde, qui se construit sur vos opinions, croyances, valeurs, jugements, peurs… Toutes les expériences vécues, bonnes ou mauvaises, ont été passées au crible, filtrées et classées par le mental. Il se crée ainsi au fil du temps un schéma précis de ce que vous pensez être et le moi cristallise ce que vous croyez être. Le mental pense sans arrêt parce qu’il a besoin de combler le silence ou le vide que l’inconnu laisse entrevoir. Il garde ainsi le contrôle et a une forte tendance à résister à ce qui est. Il lui est très difficile de lâcher prise.

Cette activité mentale est fatigante mais vous ne vous en rendez même pas compte. Comme l’écrit Luis Ansa : “La conscience carrée n’est pas l’ennemie du sentir. Elle est simplement un autre lieu de nous-même. Elle est d’un autre usage. La conscience carrée est très utile pour fabriquer des trains, des routes, des avions, des villes, des médicaments, des canapés, des systèmes increvables. Mais elle est ainsi faite qu’elle ne veut pas goûter, elle veut comprendre. Elle ne veut pas jouer, elle veut travailler. Elle ne veut pas l’inexprimable, elle veut des preuves. Elle ne veut pas être libre, elle veut être sûre. Elle doit être respectée, elle a des droits et des pouvoirs. Mais veille à ne pas lui laisser tous les droits, ni tous les pouvoirs. Veille à ce qu’une porte reste toujours ouverte dans un coin de ta conscience carrée. Il faut que tu puisses sortir dans le jardin. C’est là qu’on se retrouvera quand tu auras envie de compagnie. Dans le jardin.”

Dans le jardin, il y a le Soi, l’expérience véritable de qui vous êtes ici et maintenant. Ressentir permet de revenir dans le présent et de contacter le besoin actuel. Les vraies réponses vous sont délivrées par votre corps. La transformation se trouve au creux des sensations avec lesquelles vous pouvez renouer en faisant appel à la présence, la respiration, la relaxation, la méditation, la visualisation ou le mouvement, comme dans la danse célébrée par Dionysos : un état de lâcher-prise qui révèle l’être profond.

À propos de Vanina Gallo

Je prends soin de l’épanouissement des personnes par le coaching et contribue avec ma sensibilité artistique au développement harmonieux des organisations. Qu’il s’agisse d’un accompagnement pour relever vos défis professionnels et relationnels, ou qu’il s’agisse de faciliter les réflexions et visions d’un groupe par la pensée visuelle et la facilitation graphique, je vous aide à innover et à trouver les ressources pour créer la vie que vous désirez.

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